




Inspirierende Gruppen-Treffen, Erlebnisorientiert & Entspannend
Termine &
Veranstaltungsort
"Beyond Reflections" ist eine inspirierende Coaching-Reihe, die dich auf eine transformative Reise zu deinem wahren Selbst einlädt.
Du nimmst dir Zeit, neue Dimensionen deiner Persönlichkeit in einer unterstützenden Gruppenumgebung zu erkunden und eine tiefere Verbindung mit dir selbst herzustellen. Körperbild, Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und Selbstbewusstsein spielen dabei eine grosse Rolle.
Vergangene Veranstaltungen:
26.1.2024: Körperbild
23.2.2024: Atem & Stress
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Mögliche Veranstaltungen:
...: Schlaf & Erholung
...: Mindfulness & Resilienz
...: Hochsensibilität & Emotionsregulation
...: Körper & Embodiment
investment
Die Teilnahmegebühr pro 2-stündigem Workshop beträgt CHF 75 (falls nicht anders angegeben) und beinhaltet zusätzlich zum Programm Getränke und einige Snacks.

Methoden
Anmeldung
Da die Teilnehmerzahl (4-16) begrenzt ist, bitte ich um eine vorherige Anmeldung entweder direkt bei mir (coaching@lindacina.ch) oder über dieses Web-Formular. Alle sind herzlich willkommen, unabhängig davon, ob bereits bei vorherigen Workshops dabeigewesen.
Leitung
Die Workshop-Serie kombiniert verschiedene vor allem erlebnisorientierte, psychologische und körperzentrierte Methoden um Selbsterkenntnis und Körperglück zu fördern. Dazu gehören unter anderem Gruppendiskussionen, praktische Übungen, Meditationen und Empowerment durch Embodiment.

Die Workshops werden von
Linda Cina geleitet, einer Ganzheitlich Psychologischen Coach IKP und Body Mind Eating Coach. Für bestimmte Themen werden Experten eingeladen, um eine vielseitige und umfassende Perspektive zu bieten.
Warum "Beyond Reflections"?
Zielgruppe, Respekt, Vertraulichkeit
"Beyond Reflections" symbolisiert den Weg über oberflächliche Betrachtungen hinaus – eine tiefe Reise zu den inneren Schichten deiner Persönlichkeit und zur Entfaltung deiner wahren Potenziale. "Reflections" kann auf verschiedene Weisen interpretiert werden. Es umfasst nicht nur die äusseren Erscheinungen (physische Reflektion, Spiegelbild), sondern auch das tiefe Nachdenken, die Selbstreflexion und die Spiegelung des inneren Selbst. In diesem Kontext bedeutet es eine bewusste Auseinandersetzung mit verschiedenen Aspekten des Selbst, um eine tiefere Verbindung und Verständnis zu schaffen.
Die Circles richten sich an alle, die eine Reise zu Selbstakzeptanz, emotionalem und körperlichem Wohlbefinden und bewusstem Leben erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Obwohl jeder Event in sich abgeschlossen ist, profitierst du von einem Besuch mehrerer Circles, da jedes Treffen eine einzigartige Gelegenheit bietet, neue Erkenntnisse zu gewinnen und sich in der Gemeinschaft weiterzuentwickeln.
Vertraulichkeit und Respekt: Wir legen grossen Wert auf Offenheit und Vertrauen in unserer Circle-Gemeinschaft. Alles, was in der Gruppe geteilt wird, ist vertraulich und sollte respektvoll behandelt werden. Diese Vertraulichkeit erstreckt sich über die Dauer des Workshops hinaus. Die TeilnehmerInnen sind dazu angehalten, die Privatsphäre und persönlichen Erfahrungen der anderen zu respektieren.
Gegenseitige Akzeptanz, Inklusion und respektvoller Umgang: Unser Circle basiert auf den Prinzipien der gegenseitigen Akzeptanz und Inklusion. Jede Stimme ist wichtig, und wir schaffen einen Raum, in dem Vielfalt geschätzt wird. Unterschiedliche Meinungen, Hintergründe und Erfahrungen sind willkommen und wir ermutigen dazu, offen zuzuhören und voneinander zu lernen. Wir erwarten von allen Teilnehmenden, dass sie sich respektvoll und einfühlsam verhalten. Dies schliesst das Zuhören ohne Vorurteile, das Respektieren von unterschiedlichen Meinungen sowie die Vermeidung von abwertender Sprache oder Verhaltensweisen ein. Durch diesen respektvollen Umgang schaffen wir eine Umgebung, in der sich jede Person wohlfühlen kann.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser transformativen Reise zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, bewusstes Leben, Selbstakzeptanz und wahres emotionales und körperliches Wohlbefinden zu erleben.

bisherige Circle-Themen
26.1.2023
Body Image / Körperbild im Spiegel der Achtsamkeit
Interesse: nochmalige Durchführung
Mit Linda Cina, Ganzheitlich Psychologische Coach bei Linda Cina Coaching
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In diesem ganzheitlichen Workshop zum Thema Body Image/Körperbild biete ich einen sicheren Raum für Selbsterfahrung und persönliches Wachstum. Durch eine Kombination von Übungen, Gruppendiskussionen, Meditation und Selbstreflexion erkunden die Teilnehmenden ihre Beziehung zum eigenen Körper. Wir lenken einen Fokus auf Selbstwahrnehmung, Selbstakzeptanz, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit im Hinblick auf das eigene Körperbild. Der Workshop fördert ein liebevolles Verhältnis zum Körper und unterstützt die Teilnehmenden dabei, eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln.
23.2.2023
Atem & Stress
Interesse: nochmalige Durchführung
Mit Gast/Expertin: Rahel Joana, Massage Therapist, Sports & Breathwork Coach bei ATHLETIC THERAPY
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Hast du dich schon einmal gefragt, wie dein Atem und Stressmanagement zusammenhängen?
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Tauche ein in eine ganzheitliche Erfahrung, die Atem, deinen Körper und Stressbewältigung miteinander verbindet.
In diesem Workshop erkunden wir Atemübungen und erfahren faszinierende Fakten über den Atem mit Breathwork Coach Rahel. Sie zeigt uns auf, was dieser mit unserem Körper macht und wie du eine Balance zwischen Entspannung und Aktivität findest. Entdecke Wege mit Ganzheitlich Psychologischer Coach Linda und lerne Embodiment-Techniken, um in deinen Körper zurückzukehren, dein Körperbewusstsein zu vertiefen und eine emotionale Balance zu fördern. Lass uns gemeinsam den Fokus auf den Atem legen, um Stress zu bewältigen und eine harmonische Verbindung zwischen Geist und Körper zu schaffen.

geplante Themen
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Schlaf & Entspannung
Ich habe
Interesse, bitte informiere
mich
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Experte: Dr. phil. Thomas Mäder, Klinischer Psychologe und Forscher im Bereich Schlaf an der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich
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Dieser Workshop bietet eine ganzheitliche Herangehensweise an das Thema Schlaf und Erholung, die sowohl wissenschaftliche Erkenntnisse als auch körperzentrierte Ansätze kombiniert, um den Teilnehmenden praktische Werkzeuge und Strategien zur Verbesserung ihrer Schlafqualität zu vermitteln. Gönnen Sie sich eine Auszeit und entdecken Sie die Kraft des Schlafs und der Entspannung.
Mindfulness & Resilienz
Expertin: Alissa Witzemann, Mindfulness Trainer & Coach bei FLATE
Beschreibung folgt
Hochsensibilität & Emotionsregulation
Expertin: Jacky Steinacher, Beraterin für Hochsensibilität und Ganzheitlich Psychologischer Coach bei feingesinnt
Beschreibung folgt
Körper & Embodiment
Expertin und Leiterin: Linda Cina, Mind Body Eating & Ganzheitlich Psychologischer Coach bei Linda Cina Coaching
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In diesem ganzheitlichen Workshop zum Thema Körper biete ich einen sicheren Raum für Selbsterfahrung und persönliches Wachstum. Durch eine Kombination von Übungen, Gruppendiskussionen, Meditation und Selbstreflexion erkunden die Teilnehmenden ihre Beziehung zum eigenen Körper. Wir lenken einen Fokus auf Selbstwahrnehmung, Selbstakzeptanz, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit im Hinblick auf das eigene Körperbild. Der Workshop fördert durch Embodiment-Techniken ein liebevolles Verhältnis zum Körper und unterstützt die Teilnehmenden dabei, eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln.

Further workshops and events will be announced here.
If you are interested, I would be happy to put together a suitable workshop in my subject area for a private or business event.