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Mögliche Themen

Selbstfindung und Identitätsfragen, Definierung eigener Lebensziele, Werte oder die Suche nach der wahren Identität, Standortbestimmung

Lebensveränderungen wie berufliche Neuorientierung, Umzug, Beziehungsende oder Familienzuwachs

Gesunde Grenzen setzen, Abgrenzungsprobleme, Grenzverletzungen &
Emotionsregulation

Aufarbeitung und Verarbeitung belastender Ereignisse, Loslass-Prozesse, Arbeit mit dem Inneren Kind

Persönliche Entwicklung und Wachstum, Entdeckung persönlicher Fähigkeiten, Talente und Potenzial, Ressourcenstärkung

Stressbewältigung und Burnout-Prävention, Work-Life-Balance

Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstbildproblematik

Auflösung negativer innerer Glaubenssätze, schädliche Denkmuster, innerer Kritiker, Blockaden, Selbstlimitierung

Entscheidungsfindung & 
Zielsetzung und Erfolg, privat und beruflich

Vorbereitung und Bewältigung von bevorstehenden Herausforderungen

Beziehungs- und Kommunikationsprobleme, Konfliktbewältigung, Paar- / Team- und Familiendynamiken

Bearbeitung von Unsicherheiten, Ängsten, unangenehmen Zuständen, Nervosität

Ganzheitlichkeit

Transparent & Zielorientiert

Ganzheitliches Coaching ist für mich mehr als nur eine Unterstützung auf dem Weg zu deinen Zielen. Es geht darum, dich in deinem gesamten Wesen zu begleiten und zu fördern. Basierend auf dem anthropologischen Würfelmodell und dem IKP-Ansatz ist es mein Ziel, dir zu helfen, dein wahres Selbst in jeder Dimension zu leben - sei es sozial, zeitlich und räumlich, spirituell und sinnstiftend, körperlich oder psychisch-geistig. Bei mir werden deine Denkmuster, deine Erfahrungen und dein Körper genauso einbezogen wie deine Seele, deine Emotionen und deine Intuition.

Wir arbeiten transparent zusammen und legen grossen Wert auf Selbstreflexion und -wahrnehmung, Resilienz und die Entwicklung neuer kongruenter und situationsadäquater Handlungs- und Verhaltensmöglichkeiten durch Ressourcenaktivierung. Gemeinsam arbeiten wir stets zielorientiert und authentisch. 

Methodisch, Erlebnisorientiert & Körperzentriert

Im Coaching setze ich vor allem erlebnisorientierte und körperzentrierte Methoden ein. Mein Ansatz basiert auf humanistischer Psychologie und beinhaltet Elemente aus der Gestalttherapie, der systemischen Therapie, NLP, Achtsamkeit, positiver Psychologie, Kommunikationstheorie, Embodiment und Motivationspsychologie und weiteren Richtungen/Theorien. Dabei integrieren wir den Körper aktiv als Instrument und nutzen kreative Techniken sowie Aufstellungsarbeit, Imaginationsarbeit, innere Teilearbeit, Biografiearbeit, Visionsarbeit und Potenzialentfaltung, Focusing, EFT-Tapping und vieles mehr.

ExpertIn deines Lebens

Als Coach betrachte ich dich als ExpertIn deines eigenen Lebens. Ich übernehme die Verantwortung für den Prozess und stehe dir unterstützend zur Seite. Du trägst die Verantwortung für die Ergebnisse. Gemeinsam finden wir individuell passende Lösungen.

Für mich ist es wichtig, dass du eine stabile psychische Gesundheit mitbringst, um erfolgreich zusammenarbeiten zu können. Ein Coaching ersetzt keine klassische Psychotherapie. Dein Wille und deine Motivation etwas verändern zu wollen, sind Voraussetzungen für eine effektive und nachhaltige Coaching-Erfahrung.

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