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Mögliche Themen
Selbstfindung und Identitätsfragen, Definierung eigener Lebensziele, Werte oder die Suche nach der wahren Identität, Standortbestimmung
Lebensveränderungen wie berufliche Neuorientierung, Umzug, Beziehungsende oder Familienzuwachs
Gesunde Grenzen setzen, Abgrenzungsprobleme, Grenzverletzungen &
Emotionsregulation
Aufarbeitung und Verarbeitung belastender Ereignisse, Loslass-Prozesse, Arbeit mit dem Inneren Kind
Persönliche Entwicklung und Wachstum, Entdeckung persönlicher Fähigkeiten, Talente und Potenzial, Ressourcenstärkung
Stressbewältigung und Burnout-Prävention, Work-Life-Balance
Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstbildproblematik
Auflösung negativer innerer Glaubenssätze, schädliche Denkmuster, innerer Kritiker, Blockaden, Selbstlimitierung
Entscheidungsfindung &
Zielsetzung und Erfolg, privat und beruflich
Vorbereitung und Bewältigung von bevorstehenden Herausforderungen
Beziehungs- und Kommunikationsprobleme, Konfliktbewältigung, Paar- / Team- und Familiendynamiken
Bearbeitung von Unsicherheiten, Ängsten, unangenehmen Zuständen, Nervosität
Ganzheitlichkeit
Ganzheitliches Coaching ist für mich mehr als nur eine Unterstützung auf dem Weg zu deinen Zielen. Es geht darum, dich in deinem gesamten Wesen zu begleiten und zu fördern. Basierend auf dem anthropologischen Würfelmodell und dem IKP-Ansatz ist es mein Ziel, dir zu helfen, dein wahres Selbst in jeder Dimension zu leben - sei es sozial, zeitlich und räumlich, spirituell und sinnstiftend, körperlich oder psychisch-geistig. Bei mir werden deine Denkmuster, deine Erfahrungen und dein Körper genauso einbezogen wie deine Seele, deine Emotionen und deine Intuition.
Transparent & Zielorientiert
Wir arbeiten transparent zusammen und legen grossen Wert auf Selbstreflexion und -wahrnehmung, Resilienz und die Entwicklung neuer kongruenter und situationsadäquater Handlungs- und Verhaltensmöglichkeiten durch Ressourcenaktivierung. Gemeinsam arbeiten wir stets zielorientiert und authentisch.
Methodisch, Erlebnisorientiert & Körperzentriert
Im Coaching setze ich vor allem erlebnisorientierte und körperzentrierte Methoden ein. Mein Ansatz basiert auf humanistischer Psychologie und beinhaltet Elemente aus der Gestalttherapie, der systemischen Therapie, NLP, Achtsamkeit, positiver Psychologie, Kommunikationstheorie, Embodiment und Motivationspsychologie und weiteren Richtungen/Theorien. Dabei integrieren wir den Körper aktiv als Instrument und nutzen kreative Techniken sowie Aufstellungsarbeit, Imaginationsarbeit, innere Teilearbeit, Biografiearbeit, Visionsarbeit und Potenzialentfaltung, Focusing, EFT-Tapping und vieles mehr.
ExpertIn deines Lebens
Als Coach betrachte ich dich als ExpertIn deines eigenen Lebens. Ich übernehme die Verantwortung für den Prozess und stehe dir unterstützend zur Seite. Du trägst die Verantwortung für die Ergebnisse. Gemeinsam finden wir individuell passende Lösungen.
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Für mich ist es wichtig, dass du eine stabile psychische Gesundheit mitbringst, um erfolgreich zusammenarbeiten zu können. Ein Coaching ersetzt keine klassische Psychotherapie. Dein Wille und deine Motivation etwas verändern zu wollen, sind Voraussetzungen für eine effektive und nachhaltige Coaching-Erfahrung.