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GANZHEITLICH, PSYCHOLOGISCH & KÖRPERZENTRIERT
Du möchtest dich selbst wieder spüren, innerlich stabiler werden oder gesunde Veränderung in deinem Leben anstossen?
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Selbstverbindung, Körperbewusstsein und innerer Balance – achtsam, körperzentriert und psychologisch fundiert.
1:1 – online, ortsunabhängig und flexibel. Auf Anfrage auch vor Ort im Raum Zürich.
Als Ganzheitlich Psychologische Coach arbeite ich in drei Schwerpunkten:
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ANGEBOT
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SELBSTWERT, EMOTIONEN & GRENZEN - für innere Stabilität, Selbstregulation & gesunde Abgrenzung
Du möchtest dich selbst besser verstehen, emotional stabiler werden und klar für dich einstehen?
Typische Themen in diesem Bereich:
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Selbstwert & Selbstvertrauen
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Unsicherheiten, innere Kritik, Perfektionismus
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Emotionsregulation & Umgang mit Überforderung
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Grenzen setzen, für dich einstehen
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Entscheidungsklarheit & persönliche Ausrichtung
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Wer bin ich – und was will ich wirklich?
KÖRPERBEWUSSTSEIN & ESSVERHÄLTNIS - für Frieden mit deinem Körper, achtsames Essen & nachhaltige Zielerreichung
Du kämpfst mit deinem Essverhalten oder Körperbild und sehnst dich nach mehr Selbstfürsorge statt Kontrolle?
Typische Themen in diesem Bereich:
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Beziehung zum Essen & Körper
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Körperbild, Selbstwahrnehmung & Diätmuster
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Emotionales Essen & Stressverhalten
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Zielerreichung – gesund, realistisch & nachhaltig
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Körperliche Veränderungen (Pubertät, Stillzeit, etc.)
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Achtsame Ernährung
ENERGIE, VERBINDUNG & STRESSBEWÄLTIGUNG - für Nervensystem-Balance, neue Kraft & intuitive Selbstverbindung
Du fühlst dich oft gestresst, angespannt oder wie abgeschnitten von dir selbst?
Typische Themen in diesem Bereich:
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Stressbewältigung & Alltagsüberforderung
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Nervensystem regulieren & innere Ruhe finden
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Blockaden & Ängste lösen (z. B. mit EFT Tapping)
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Verbindung zu dir selbst stärken
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Körperzentrierte Techniken & Embodiment
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Reiki (ab Sommer 2025)
Du musst nicht genau wissen, wo du einsteigen willst.
Dein Anliegen darf auch unklar oder komplex sein – wir sortieren es gemeinsam.
In meinen 1:1 Coachings stehen du und dein Anliegen im Mittelpunkt. Die Methoden werden individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt – ressourcenorientiert, integrativ und ohne starre Programme.
Ich verbinde psychologisches Wissen mit körperorientierter und energetischer Arbeit: Ernährungs- und Gesundheitspsychologie, Integrative Sexualberatung, Reiki, EFT Tapping und Embodiment fliessen auf natürliche Weise in meine Coachings ein.
Die Sessions können auf Deutsch oder Englisch stattfinden.
Workshops & Gruppenformate biete ich bei passender Anfrage gerne wieder an.
KONDITIONEN
Coaching Sessions werden folgendermassen abgerechnet:
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Verfügbare Termine findest du in meinem Buchungstool. Bitte kontaktiere mich falls hier keiner passen sollte - zusätzliche Daten können immer individuell vereinbart werden, ebenso wie Abende während Arbeitstagen.
Bitte beachte, dass:
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jede angebrochene Viertelstunde verrechnet wird.
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Absagen mind. 24 Stunden vorher gemacht werden müssen, um eine Verrechnung zu vermeiden.
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die Sessions nicht von der Krankenkasse/Zusatzversicherung übernommen werden.
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die Sessions keine psychotherapeutische Behandlung ersetzen.
Wenn du Interesse an einer Coaching-Session hast, aber aktuell finanziell eingeschränkt bist, lass es mich wissen. Wir können gemeinsam eine Lösung finden, die für dich passt.
ÜBER MICH
Als empathische – und wo nötig – pragmatische Coach begegne ich dir mit Respekt und Offenheit.
Vertrauen, Inklusivität, Akzeptanz und ein ganzheitlicher Blick auf dich als Mensch sind mir wichtig.
Mit meiner humorvollen, kreativen und zugleich liebevollen Art schaffe ich einen sicheren Raum für dein persönliches Wachstum.
Photo Credit: Franziska Stolzenau